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標題: [2016-03-02] 眼睛保健資訊 [打印本頁]

作者: 小純 時間: 2016-3-2 08:34 標題: [2016-03-02] 眼睛保健資訊

一天4杯茶，輕鬆明目 @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET
http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/36584663

  Jun 30 Mon 2014 13:30
一天4杯茶，輕鬆明目
分享:
大家健康雜誌2012.01文／黃倩茹

長時間用眼的上班族，不想讓眼部病變找上你，台北市立聯合醫院中興院區中醫師楊素卿給你最好建議，提供讀者可以自行沖泡的茶飲，一天4杯茶就可輕鬆明目。

l 上午1杯綠茶：綠茶中含有的維生素C和E，特別是茶多酚，有很強的抗氧化活性，可以緩解眼睛疲勞。
l 下午1杯菊花茶：菊花中含有豐富的維生素A，可以舒緩過度用眼導致的眼睛乾澀。
l 疲勞1杯枸杞茶：枸杞含有ß-胡蘿蔔素，有滋陰明目的作用。
l 晚間1杯決明茶：決明子有清肝益腎、明目的作用。
小提醒：如果忙到沒有時間準備一天4杯茶，也可以用1杯菊杞茶代替：菊花5朵、枸杞30粒，以開水沖泡，每日1杯。

作者: 小純 時間: 2016-3-8 12:34

糖尿病患如何避免失明危機 @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET
http://jtfhealth.pixnet.net/blog ... 5%8D%B1%E6%A9%9F---

Feb 27 Wed 2013 09:06
糖尿病患如何避免失明危機
分享: 2012.04文／郭澄宇、林潔女

糖尿病患者一旦被診斷出有糖尿病，
除應控制血糖、定期回診外，
更應定期接受視網膜檢查，以免失明危機找上門！

前台北市立陽明醫院眼科主任王孟祺及新光醫院眼科臨床研究員王元聖均表示，糖尿病患分為第一型及第二型。根據研究，第一型的糖尿病患經過20年後，幾乎100％會產生視網膜病變。而第二型的患者，也會有60％的機率病變。
根據嚴重程度，糖尿病患者的視網膜病變一般分為兩種類型：非增殖性還有增殖性。其中增殖性糖尿病視網膜病變是指視網膜產生新生血管。這些新生血管並不像正常血管一樣，它們非常脆弱，一旦破裂會引起大量的玻璃體出血，讓患者視力急速下降。另外這些新生血管會合併纖維細胞的增生，拉扯到視網膜，產生牽引性的視網膜剝離或是併發裂孔性的視網膜剝離。
治療糖尿病患者的視網膜病變，首重血糖控制。若情況嚴重，應配合醫師指示，接受雷射治療或是在眼球內注射藥物治療，如果已形成大量的玻璃體出血且出血無法被人體自行吸收，或是產生牽引性的視網膜剝離且影響黃斑部，或是同時併發牽引性和裂孔性的視網膜剝離，就必須接受玻璃體切除手術等外科治療。
由於糖尿病患者的視網膜病變，在視力受影響前，可能眼睛完全沒有症狀，所以一旦診斷出有糖尿病，應定期接受視網膜檢查。糖尿病患者一旦視網膜病變，醫生會根據病情，建議患者接受眼底螢光血管攝影檢查，以評估視網膜病變的嚴重度，以便選擇最適合的療法。

感謝新光醫院眼科臨床研究員王元聖審稿

作者: 小純 時間: 2016-3-9 08:26

眼睛癢就點眼藥水，日後易得白內障？ @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET
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Aug 28 Wed 2013 09:52
眼睛癢就點眼藥水，日後易得白內障？
分享: 大家健康雜誌2012.07文／張慧心

眼睛癢就點眼藥水，日後增加得白內障機率？
眼壓過高，把螢幕保護程式換綠色圖片能有效舒緩？
最貼近你生活的眼睛問題，眼科醫師為你解答。

蕓熙從事美術編輯工作，每天用電腦做稿、排版，長期下來眼睛痠痛，最近在考慮是否該買個眼部按摩器舒緩疲勞，但價格不菲，讓她猶豫許久。有人建議她使用電腦做稿時，將桌布換成綠色圖片能降低近視率，真如此管用？就讓曾任防盲協會理事長的臺大醫院眼科主治醫師林隆光教授告訴你。

Q眼睛癢就點藥水恐得白內障？
正解》對！
「癢」是一種感覺，也是一種刺激反應，通常是有某種刺激，才會造成眼睛癢，例如異物入侵，或是眼睛對空氣、動植物、化學物質過敏。若為經常性癢，通常無特別的解決之道，頂多只能點眼藥水降低眼睛敏感度，但這是否為理想的解決之道，醫界仍有爭議。因為抗敏藥水中多少含有類固醇或防腐劑，若長期點易提早出現白內障，所以也有另派說法不贊成長期點藥水，若真的很癢可嘗試以無防腐劑的食鹽水沖洗。

Q綠色電腦桌布有助眼睛放鬆？
正解》不見得！建議到戶外望遠，讓眼睛自動調節，效果更佳。
綠色是最不耗費眼力的顏色，也能讓心理覺得放鬆舒暢，但建議不用浪費錢將房間布置成綠色，或將電腦螢幕保護程式、桌面換成綠色，因為人們需要的是可以望遠的戶外自然環境，不是「仿綠」的室內空間。
若想避免孩子近視，事實上，「看太多電子螢幕」、「不夠親近戶外」才是近視的主因，限制孩子看電視及玩電腦的時間，並沒有辦法改善近視問題。很多研究已知每天有幾個小時固定的戶外活動，會讓眼睛調節能力變好，就算有看電視，在合理時間內也不致使近視惡化。

Q按摩器敷眼比眼膜更降眼壓？
正解》錯！只要眼睛適當休息即可減緩不適。
就眼睛而言，只要適當的休息、放鬆，就足以舒緩不適，以毛巾包好溫水袋敷在眼皮上，或用眼膜、果凍護眼罩等冰敷或熱敷，均可達到降低眼壓的目的，不需額外購買市面上所費不貲的眼部按摩器。
如果已經選購眼部按摩器，建議依據說明書使用，勿超時也不要自行加壓，以免揉傷眼球，造成內出血。另外，心情不好時使用眼睛，眼睛的確較易疲累，如果使用眼部按摩器能讓身心覺得舒服，多少能達到心情愉悅的效果。

Q哭過後眼睛紅腫茶包敷眼能消腫？
正解》茶葉所含的單寧酸可消腫，亦可用菊花茶、鹽水敷眼。
眼睛紅腫千萬要避免揉眼睛，以免雙眼紅腫更嚴重。至於韓劇中常以熱雞蛋放在眼睛及眼周輕輕的轉動，主要目的就是代替熱敷，加速眼部循環與代謝。
坊間常用的祕方是用泡過的茶包敷在眼皮上，這是因為茶葉中的單寧酸是一種很好的收斂劑，可有效消腫。進行的方式是：用2個塑膠袋將泡過的冷茶包分別包起來，敷在雙眼上5分鐘3～4次。千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則眼皮會被染成茶色，且單寧酸會直接刺激眼睛引起不適，也不要用熱的茶袋來敷，以免眼睛充血更腫脹。
此外，用水加一點鹽，早上時稍微敷一下眼睛，或用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，也能很快消除眼睛浮腫及疲勞現象。

作者: 小純 時間: 2016-4-4 20:39

怕老，請搶救雙眼！ @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET
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Jul 22 Tue 2014 08:48
怕老，請搶救雙眼！
分享: 【大家健康 2005.11 文／羅智華】
你的雙眼是否洩漏了年齡的秘密，
甚至讓你的年紀蒙上「不白之冤」？
其實，眼睛老化和平常不被重視的小毛病密切相關，
擔心明眸提前出現老態，可得先搶救他的健康！

一場突如其來的滂沱大雨，讓正在甜蜜約會的帥哥美女急忙躲進一旁的涼亭，帥氣的男主角貼心地為美麗的女主角拭去臉上的雨水，在氣氛最夢幻唯美之際，男主角卻赫然發現女主角臉上原先被彩妝隱藏的黑眼圈，讓她尷尬萬分，趕緊用眼部保養品來補救，才和一雙「熊貓眼」說BYE-BYE，搖身成為「亮眼」美女。
這則曾在電視上強力播放的眼霜廣告，對民眾來說應該不陌生，片中女主角對於黑眼圈的在意程度，也突顯現代人的愛美趨勢。近年來，不只是臉部的美白與防曬，眼部保養也成為七年級美眉、年輕粉領族，甚至是婆婆媽媽的熱門討論話題，每個人都希望自己「看」起來更神采飛揚。

視力不佳細紋的搖籃
擁有水汪汪的明眸大眼，是許多愛美女性努力追求的目標。不過，多數人只知道熬夜不睡覺會導致黑眼圈、笑得太用力會產生小細紋，往往忽略「眼睛保健」的重要，殊不知若一直放著眼睛的小毛病不管，日積月累也會導致雙眼「老化」，讓平日的保養「破功」，當不成電眼美女。
台北市立萬芳醫院眼科主治醫師宋穗佳表示，想讓眼睛「常保青春」，眼睛保健亦是重要的基本功夫。由於眼睛周圍是全身皮膚最薄的一部分，相對於其他部位肌膚，更易出現細紋等小瑕疵，以眼部皺紋來說，一般人除了年齡增長，也會因視力不佳或眼睛乾澀，不自覺瞇眼或眨眼，形成細紋。
這種情況不只出現在年輕族群，不少叔叔、阿姨身上也看得到。宋穗佳說，很多上了年紀的男女出現老花眼症狀後，以為只要把東西拿遠一點就能看清楚，不需要戴老花眼鏡，但無形中不只讓視力更惡化，也因牽動眼部皮膚，導致皺紋變多，更顯老態！另外，長期暴露於紫外線下，也會加速眼睛老化，產生皺紋與累積黑色素，甚至導致眼睛病變，建議出門前最好戴上太陽眼鏡或帽子，為雙眼做好防曬。
除了眼部皺紋外，眼皮鬆弛、下垂、出現眼袋等症狀也是老化指標。馬偕醫院眼科主任鄭惠川表示，門診中常有許多中年人因眼皮下垂或鬆弛，影響美觀與視力而前來求診，希望醫生幫他們拉高眼皮，讓眼睛變年輕。
眼神變化也會透露年齡，例如：小baby通常擁有一雙又黑又圓的清澈大眼；不少老年人則是雙眼混濁。三軍總醫院眼科部主任呂大文解釋，眼球的大小會隨著年齡改變，剛出生的娃娃因眼球較小，黑眼珠占較多比例，因此看起來黑白分明；老年人則由於上了年紀，易患白內障等毛病，讓眼睛看起來不夠清澈、眼神渙散。

從靈魂之窗一窺全身健康
眼睛不但會洩漏年齡，還能「以小窺大」，看出全身的健康情況。萬芳醫院中醫科醫師李靜姿表示，從中醫觀點來看，眼睛是人體五臟六腑的反射區，例如：透過「眼球」可以反映「肝臟」健不健康、「瞳孔」可看出「腎臟」是否安好、「鞏膜」則代表「肺」等，俗話說：「眼睛若明亮，全身就光明」，正說明眼睛亦反映身體的健康指數。
李靜姿說，上下眼瞼浮腫時，可能代表身體出現水腫或呼吸道毛病；眼睛乾澀或眨眼頻繁，則代表肝腎陰虛，乾眼症患者常有此症狀；若眼睛看起來紅紅的，且容易分泌淚水，代表肝熱，可能患有淚囊炎、砂眼等毛病；女性的眼瞼上下眼皮呈現灰黑色，則意味白帶或月經失調等生理問題。
此外，當眼睛出現結膜變紅、眼瞼紅腫、眼屎較黏等情況，可能罹患急性結膜炎等風熱疾病；而眼瞼及眼角皮膚有色素沉澱，或呈現清灰色時，要小心肝臟是否有問題；若眼帶血絲、眼皮紅腫、面帶倦容，則代表疲勞過度，需要多休息。

善用健檢呵護明眸
呂大文表示，想擁有動人的明亮雙眼，眼睛健檢不可少！透過定期的眼睛健康檢查，不只能提早發現眼睛毛病、提早治療，還有助於延緩眼部老化，一舉兩得。他說，曾有同業在一次偶然機會下，進行眼部檢查，赫然發現原來自己也有青光眼，趕緊接受治療，才避免失明危機。
一般常見的眼睛健檢包括視力與色盲檢查；驗光檢查（檢測近視、遠視、散光及老花等情況）；外眼部檢查（查看眼瞼、淚器、眼窩的健康情況）；雙眼協調度與斜視檢查；裂隙燈檢查（透過檢查結膜、角膜、水晶體、瞳孔、玻璃體的情況，瞭解是否罹患角膜炎、白內障等眼疾）；眼壓測量等。檢查前一天要避免熬夜或睡眠不足，才不會讓眼睛過度疲勞，影響檢查結果。
鄭惠川表示，為能早期發現、早期治療，眼睛檢查得從小做起！他建議，幼童滿3歲後，父母就應帶孩子前往眼科檢查雙眼，瞭解是否有弱視或先天性病變等情況；上幼稚園以前，每年檢查一次，定期追蹤眼睛的健康。
到了國、高中階段，由於孩子要力拚考試，容易用眼過度，最好每學期檢查一次，看看近視度數是否加深或有其他毛病；至於成人，可在40歲以後，透過每年一次的全身健康檢查，來瞭解是否出現老化性眼疾，如白內障、青光眼等，以及早治療。

高危險群慎防眼睛拉警報
除了一般人以外，容易罹患眼疾的高危險族群更需注意眼睛情況。呂大文表示，以青光眼來說，若直系血親中有人罹患此疾，家屬的罹患機率為一般人的13倍，最好每3個月就檢查一次。
此外，糖尿病、高血壓患者，或高度近視（度數達600度以上）、長時間打電腦的「電腦族」、從事焊接工作的電焊人員，及長期服用類固醇等藥物的人，也都是容易出現眼疾的危險族群，每年至少檢查一次，才能常保眼睛健康！

眼睛的構造與功能
▓ 結膜：一層透明的黏膜，可以分泌淚液油脂，讓眼淚均勻分布在眼球表面，是保護眼球表面的重要屏障。
▓ 瞳孔：位在眼球中央的圓孔，功能如同相機「光圈」，可以調整光線，當眼睛遇到強光時，瞳孔會自然變小，以保護眼睛。
▓ 水晶體：位在虹膜後方，如同相機「鏡頭」，可調節遠近焦距。當水晶體受損時，視力也會受影響。老化性白內障就是因水晶體逐漸混濁而造成的視力障礙。
▓ 虹膜：控制眼球瞳孔的肌肉，使瞳孔放大或縮小。
▓ 角膜：位於眼球前面的透明組織，也就是俗稱的「黑眼珠」，是眼睛用來接收光線的門戶，其功能就像相機的「接物鏡」，或房子的「窗戶」。
▓ 睫狀體：位在水晶體外圍，具有調節水晶體的功能，並分泌房水液，協助眼睛新陳代謝。
▓ 鞏膜：位在眼球最外層，也就是俗稱的「白眼球」，其功能如同「相機外殼」，保護眼球。
▓
視神經：位在眼球底部，負責將眼睛接收到的光影與色彩變化，傳達到大腦。一旦視神經受損，視力也會受影響，例如青光眼，就是因為眼壓過高而造成視神經萎縮，長期下來會導致慢性失明。
▓ 玻璃體：位於水晶體後方，體積高達眼球的95％，如同車子的避震器，具有保護眼球及維持眼球形狀的功能。
▓ 視網膜：就像相機的「底片」，具有感光功能，感受光影與色彩變化。若視網膜發生剝離或病變時，會嚴重影響視力。
▓ 黃斑部：位於視網膜正中央，掌管精確的視力、辨色力，光亮適應等三大功能，為視網膜中最重要的部位。
資料提供／三軍總醫院眼科部主任呂大文

作者: 小純 時間: 2016-4-6 09:07

乾眼症分四級治療方式各不同 @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET
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Jun 18 Wed 2014 09:01
乾眼症分四級治療方式各不同
分享: 文／梁雲芳
愈來愈多現代人罹患乾眼症，
上班族可要當心！
造成乾眼症的因素頗多，改善關鍵在於「找出病因，對症治療」。鄭惠川醫師表示，淚膜是由黏液、水液及脂質層組成，三層環環相扣，任何一層出了問題，都有可能出現乾眼症，所以要先檢查是那一層的淚膜出了狀況，再針對問題加以治療。
馬偕醫院台北總院眼科主治醫師鄭惠川說明乾眼症的診斷及治療的標準共分為4級：

第1級：屬於淚膜不穩定的輕微型乾眼症，多半的人都屬於此型，除了要避免環境、藥物等因素持續刺激之外，可以點具有提高濕度及控制淚液流失的一般型人工淚液來舒緩乾眼症狀，每兩個小時點1次，一天可點4次，不能超過，避免傷害到角膜。若對防腐劑過敏，或有戴隱形眼鏡者，可選擇不含防腐劑的人工淚液。

第2級：結膜、角膜周邊出現破皮、發炎，由於這一型的患者每天需要點超過4次的人工淚液，建議使用凝膠類、不含防腐劑的人工淚液，或點類固醇眼藥水、口服四環素藥物，或用淚點栓塞法治療，栓塞的作用類似水槽的塞子，將淚小管塞住，只讓少量的淚液流出，避免淚液蒸發。
第3級：破皮發炎已擴散到結膜、角膜中心部分，此時可口服淚液分泌促進劑，或是用自體血清治療角膜的損傷，形成保濕環境，保護角膜。
第4級：此時角膜已有嚴重併發症，採用的治療方式包括使用全身性免疫抑制劑、維他命A眼藥膏，並且進行眼瞼縫合、羊膜移植等手術。

作者: 小純 時間: 2016-4-8 08:51

全球首例幹細胞治黃斑部病變
「2015年09月30日
黃斑部病變是老年人失明的主要原因。
翻攝英國《每日電訊報》

全球
【韓政燕╱綜合報導】有「老人視力殺手」之稱的老年黃斑部病變（AMD）恐導致失明，目前藥物治療成效有限。英國媒體前天報導，英國醫師上月與美國瑞輝（Pfizer）藥廠合作，史上第一次嘗試替一名60歲女患者進行胚胎幹細胞「補片」移植手術，手術成功，可望恢復受損視力。台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蔡景耀表示，這是令人振奮的突破。

負責主刀的倫敦莫爾菲茲眼科醫院視網膜外科醫生剋魯茲前天表示，當眼睛後方的視網膜色素上皮細胞受損時，就會出現黃斑部病變。
研究人員從實驗室生成的胚胎中抽取1枚幹細胞，培養出一層「補片」細胞，再透過手術植入眼睛內，取代受損的色素上皮細胞。
手術過程僅45分鐘

克魯茲說，接受手術的是一名60歲濕性老年黃斑部病變女患者，過程僅45分鐘，相當成功，目前還未出現併發症，預計12月初可確定視力恢復程度。他說：「最令人興奮的是，我們可創造一層完美細胞進行移植。並直接治療病根。」
每10人有1人罹患

黃斑部病變是常見的老年視力退化性疾病，據統計全台65歲以上長者，每10人就有1人罹患老年性黃斑部病變。蔡景耀醫師表示，黃斑部病變是因為視網膜中央的細胞反覆結疤，導致色素上皮細胞受損，英國團隊的治療方法是一大突破。但他仍提醒年過50歲、長時間曝曬陽光或糖尿病患者要自我檢查，提早治療，可有效預防細胞受損，避免失明。
【報你知】老年黃斑部病變

黃斑部負責中央成像，老年黃斑部病變是隨著年齡增長，網膜中央部位逐漸退化，看到的東西會變形，最後導致失明。通常是兩眼發作，平均於65歲喪失第一眼的視力。老年黃斑部病變可分為乾式及濕式，乾式對視力影響較小，濕式可能因脈絡膜新生血管，導致黃斑部水腫或出血，造成視力嚴重退步。

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